运动也有处方？北京丰台“武术进家庭”教开运动处方

如何帮助(bāngzhù)基层医务人员为患者开出(kāichū)一张对症下药的运动处方？6月10日，丰台区档案馆一层报告厅变身大(dà)课堂，丰台区体育局联合北京大学体育教研部共同举行“武术进家庭”——100名家庭医生人才培训，第一节(dìyījié)课就是“运动处方”。 “科学运动，能够让(ràng)男性寿命增加10年，女性寿命增加6年，自理能力增加7年，减少10%的衰老引起的智力减退、33%的心血管疾病、24%的癌症……”长期从事运动处方(chǔfāng)与慢性疾病干预研究(yánjiū)的北京体育大学教授王艳(wángyàn)，给医务人员带来了运动处方精讲和(hé)常见慢性病运动处方制定与实施的专题讲座。 随后，王艳教授还给大家介绍了开具高血压、糖尿病等常见慢性病运动(yùndòng)处方的原则：“轻、中度高血压患者，药物控制下血压低于180/110毫米汞柱的患者都(dōu)可以进行运动，以中等程度有氧运动为(wèi)首选，抗阻运动为辅，加一些柔性(róuxìng)运动……” 王艳教授还透露，他们进行的一组小规模太极拳运动对比实验显示，比较太极拳组和(zǔhé)无规律(wúguīlǜ)运动组的医院焦虑抑郁(yìyù)量表评分，太极拳运动组的焦虑、抑郁均显著低于无规律运动组，睡眠质量、入睡(rùshuì)时间、睡眠效率等均优于无规律运动组。 记者了解到(dào)，此次(cǐcì)“武术进家庭”——100名家庭医生人才培训的课程内容非常丰富(fēngfù)，包括健身气功·八段锦精讲、促进健康(jiànkāng)的体能训练、体质提升：运动与膳食、中医治未病体重管理门诊、社区居民运动健康管理、太极拳在(zài)慢病管理中的应用案例、“武术+健康”服务方案研讨与分享等培训。 丰台体育(tǐyù)局相关(xiāngguān)负责人介绍，希望通过此次培训推动基层健康服务资源融合，提升家庭医生综合健康服务能力，促进家庭医生与社会体育指导员协同联动，探索可复制、可推广的运动(yùndòng)处方服务模式。 参与培训的(de)家医学习八段锦。丰台区体育局供图 来源：北京日报客户端(kèhùduān)